ངོ་སྤྲོད། སོ་ནམ་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི་འདི་ ཧེ་མ་ལས་ལྷག་སྟེ་ ག་ཅི་འབད་ཁག་ཆེཝ་ཨིན་ན།
དེང་སང་གི་སོ་ནམ་འདི་ ད་ལས་ཕར་ ཕྱུགས་ར་དང་ དོས་ཁང་ཚུ་ནང་རྐྱངམ་ཅིག་ ཚད་འཛིན་འབད་དེ་མེདཔ་ཨིན། ད་རེས་ནངས་པའི་སོ་ནམ་ཞིང་ལམ་ཚུ་ཡང་ བྱ་གསོ་སྐྱོང་ཁང་དང་ ཕགཔ་གསོ་སྐྱོང་ཁང་ འོ་མའི་ཕྱུགས་ར་ ཟ་འཐུང་མཛོད་ཁང་ འབྲུ་སྣ་གསོག་འཇོག་ཁང་ ཅ་ཆས་ལས་ཁུངས་ དེ་ལས་ སོ་ནམ་གྱི་སྒྲིང་ཁྱིམ་སྦོམ་ཚུ་ཨིན་པས། འ་ནི་བཟོ་བཀོད་ཚུ་གིས་ ཡུན་རིང་གི་མ་རྩ་གཞི་བཙུགས་གཙོ་བོ་ཚུ་ ངོ་བཏོན་འབདཝ་ཨིནམ་དང་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ལམ་ལུགས་འདི་གིས་ མ་རྩ་གཞི་བཙུགས་འདི་ ཉེན་སྲུང་འབད་ནི་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་འགན་ཁུར་འབགཔ་ཨིན།
སོ་ནམ་གྱི་ཇོ་བདག་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ འགོ་ཐོག་བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་ཟད་འགྲོ་ལུ་གཙོ་བོར་བསྟེན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་རུང་ ཉམས་མྱོང་ཅན་གྱི་སོ་ནམ་ལཱ་འབད་མི་ཚུ་གིས་ ཁྱིམ་ཐོག་ལུ་གནོད་པ་ཡོདཔ་སྦེ་ཧ་གོཝ་ཨིན།
- སྒྲིང་ཁྱིམ་གྱི་ཚེ་ཚད་བཟོ་ནི།
- བདག་སྐྱོང་གི་འགྲོ་གྲོན།
- ནང་ཁུལ་གྱི་དྲོད་ཚད།
- རླུང་འཚུབ་འཇོན་ཐངས།
- བརླན་གཤེར་ཚོད་འཛིན།
- སེམས་ཅན་བདེ་ཐང༌།
- ནུས་ཁུངས་བེད་སྤྱོད།
- བཀོལ་སྤྱོད་བློ་གཏད་ཅན།
དེ་ལས་བརྟེན་ཏེ་ སོ་ནམ་གྱི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ཐབས་ཤེས་དང་ སོ་ནམ་གྱི་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་ འཚོལ་ཞིབ་འབདཝ་ཨིན།ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་པའི་རྒྱུ་ཆ།དེ་ལས་ སོ་ནམ་ཞིང་ལཱ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཐུབ་ཚད་ཅན་གྱི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ལམ་ལུགས་ཚུ་ ལེ་ཊིན་ཨ་མི་རི་ཀ་དང་ ཤར་དབུས་ ཤར་ལྷོ་ཨེ་ཤི་ཡ་ དེ་ལས་ གཞན་མི་སོ་ནམ་གྱི་ལུང་ཕྱོགས་ཚུ་ནང་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ཡར་འཕར་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
ལམ་སྟོན་འདི་གིས་ དེང་སང་གི་སོ་ནམ་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་ཐངས་དང་ སོ་ནམ་ལས་འགུལ་མང་ཤོས་ཅིག་རང་ ཟད་འགྲོ་བཏང་ཚུགས་པའི་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ལམ་ལུགས་ལུ་ ག་ཅི་འབད་ འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་ཨིན།
སོ་ནམ་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི་འདི་ སྡོད་ཁྱིམ་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི་ལས་ ཁྱད་པར་ག་ཅི་ཡོདཔ་སྨོ?
མི་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ སོ་ནམ་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་ནང་ ཁྱིམ་བཟུམ་སྦེ་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས་ཟེར་ མནོ་བསམ་བཏང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས། དོན་དངོས་ལུ་ སོ་ནམ་གྱི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི་འདི་ ལག་ལེན་འཐབ་པའི་སྐབས་ལུ་ གནས་སྟངས་སྐྱོ་དྲགས་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན།
ཞིང་ཁའི་ཁྱིམ་ཐོག་ཚུ་ འཕྲལ་འཕྲལ་རང་ གཤམ་གསལ་གྱི་ གནས་སྟངས་ཚུ་ལུ་ཐུག་འོང་།
- བརླན་ཚད་མཐོ་བ།
- སྒོ་ནོར་ལས་ཐོན་པའི་ཨེམ་མོ་ནི་ཡ་རླངས་རྫས་ཚུ།
- གཙང་བཟོའི་རྫས་འགྱུར།
- ཆར་ཆུ་ཤུགས་ཆེ།
- ཤུགས་ཆེ་བའི་UVའོད་འཕྲོ།
- དྲོད་ཚད་འཕར་ཆག།
- རླུང་དང་རླུང་འཚུབ་ཀྱི་ཐེར་འདོན་ཐེབས།
- རྒྱ་ཚད་སྦོམ་-གཞི་བཀོད་མངོན་གསལ་ཚུ།
དཔེར་ན་ བྱ་ཁྱིམ་འདི་ ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ རློན་གཤེར་དང་ རྫས་སྦྱོར་གྱི་གནས་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ ལོ་ངོ་༡༥ལས་༢༥གི་བར་ན་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ལཱ་འབད་ཚུགས། གནས་སྟངས་འདི་ཚུ་གིས་ རྒྱུ་ཆ་འཛོལ་བ་སེལ་འཐུ་འབད་བ་ཅིན་ རང་ལུགས་ལྕགས་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ལམ་ལུགས་ཚུ་ མགྱོགས་པ་རང་ གནོད་སྐྱོན་རྐྱབ་ཚུགས།
དེ་འབདཝ་ལས་ སོ་ནམ་གྱི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ སྡོད་ཁྱིམ་གྱི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ལས་ སོ་སོ་སྦེ་ དབྱེ་ཞིབ་འབད་དགོཔ་ཨིན་པས།
སོ་ནམ་ཁང་ཁྱིམ་གྱི་རིགས་མང་ཤོས།
1. བྱ་གསོ་ཁང་།
བྱ་གསོ་སྐྱོང་ཁང་ཚུ་ སོ་ནམ་གྱི་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་གི་གྲས་ལས་ མཁོ་འདོད་སྦོམ་ཤོས་ཅིག་ཨིན་པས། ཁྱིམ་ཐོག་ཚུ་གིས་ རླུང་ལེགས་ཤོམ་འཐོན་བཅུག་པའི་སྐབས་ ཨེམ་མོ་ནི་ཡ་གི་ཟད་འགྲོ་དང་ རློན་གཤེར་ དེ་ལས་ དྲོད་བསྡུ་གསོག་ཚུ་ བཀག་དགོཔ་ཨིན།
སྤྱིར་བཏང་འཚོལ་ཞིབ་ཚུ་ཡང་།
- བྱ་ཁྱིམ་གྱི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- བྱ་གསོ་སྐྱོང་ཁང་ནང་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་རྒྱུ་ཆ།
- བོརོ་ལར་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- བང་རིམ་ཞིང་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་པའི་ལམ་ལུགས།
2. ཕག་པའི་ཞིང་ཁ།
དེང་སང་གི་ཕགཔ་གི་ཁྱིམ་ཚུ་ རློན་གཤེར་མཐོ་དྲགས་དང་ ཨེ་མོ་ནི་ཡ་ དེ་ལས་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྦེ་ར་ གཙང་སྦྲ་འབད་སའི་ མཐའ་འཁོར་ནང་ ལཱ་འབདཝ་ཨིན། ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ལམ་ལུགས་ཚུ་གིས་ ཟད་འགྲོ་བཀག་ཐབས་དང་ ཡུན་རིང་-ཐུབ་ཚད་དྲག་ཤོས་བྱིན་དགོ།
སྤྱིར་བཏང་འཚོལ་ཞིབ་ཚུ་ཡང་།
- ཕག་གསོ་ཁང་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- ཕགཔ་གི་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- ཟག་འགོག་-ཐོག་ཁང་།ཕགཔ་གི་ཕྱུགས་རའི་དོན་ལུ།
3. འོ་མའི་ཕྱུགས་ར།
འོ་མའི་མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་གིས་ དྲོད་འཛིན་སྐྱོང་དང་ རླུང་འཚུབ་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེནམ་ཨིན། ཁྱིམ་ཐོག་བཟོ་བཀོད་ལེགས་ཤོམ་མེད་པ་ཅིན་ དྲོད་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་ཡར་སེང་འགྱོ་སྟེ་ འོ་མ་ཐོན་སྐྱེད་མར་ཕབ་འབད་ཚུགས།
སྤྱིར་བཏང་འཚོལ་ཞིབ་ཚུ་ཡང་།
- འོ་མའི་ཕྱུགས་རའི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- ཨོམ་གསོ་སྐྱོང་ཁང་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- ཕྱུགས་ལས་ཁང་པའི་ཚ་དྲོད་-འགོག་པའི་ཐོག་ཁེབས།
4. འབྲུ་རིགས་མཛོད་ཁང་།
འབྲུ་སྣ་མཛོད་ཁང་ཚུ་ནང་ ཆུ་འཛག་ནི་དང་ ཆུ་རླངས་ དེ་ལས་ རློན་གཤེར་གྱི་གནོད་སྐྱོན་ཚུ་ བཀག་ཐབས་འབད་ཚུགས་པའི་ ཁྱིམ་ཐོག་དགོཔ་ཨིན།
སྤྱིར་བཏང་འཚོལ་ཞིབ་ཚུ་ཡང་།
- འབྲུ་རིགས་གསོག་འཇོག་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་པ།
- ཞིང་ལས་མཛོད་ཁང་གི་ཐོག་ཁེབས་བཀབ་པ།
- འབྲུ་མཛོད་དང་མཛོད་ཁང་གི་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
༥ ཟས་རིགས་མཛོད་ཁང་།
འཚོ་བཅུད་གསོག་འཇོག་མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་སྐམ་དགོཔ་དང་ ཆུ་འཛག་-མེདཔ་ དེ་ལས་low-བདག་སྐྱོང་ཁྱིམ་ཐོག་ལམ་ལུགས།རིན་ཐང་ཅན་གྱི་ཐོ་གཞུང་སྲུང་སྐྱོབ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ཨིན།
སྤྱིར་བཏང་འཚོལ་ཞིབ་ཚུ་ཡང་།
- ཟས་མཛོད་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
- ལྟོ་གསོག་འཇོག་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱིམ་ཐོག་ཤོག་ལེབ།
- ཞིང་ལས་མཛོད་ཁང་གི་ཐོག་ཁེབས་ལམ་ལུགས།
6. ཞིང་ལས་ལས་ཁང་དང་སྒྲིག་ཆས་ཉར་ཚགས།
འ་ནི་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་ལུ་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྦེ་ར་ ཁྱིམ་ཐོག་སྦོམ་-དང་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་བཙུགས་ནི་ དེ་ལས་ ཞབས་ཏོག་དུས་ཡུན་རིངམོ་དགོཔ་ཨིན།
སྤྱིར་བཏང་འཚོལ་ཞིབ་ཚུ་ཡང་།
- ཞིང་ལས་ཁང་གི་ཐོག་ཁེབས།
- ཞིང་ལས་ཡོ་བྱད་གསོག་འཇོག་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་པ།
- ཞིང་འཕྲུལ་གྱི་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི།
ཁྱིམ་ཐོག་འཛོལ་བ་གདམ་ཁ་རྐྱབ་པའི་འགྲོ་སོང་ངོ་མ།
སོ་ནམ་ལས་འགུལ་མང་ཤོས་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ ཁྱིམ་ཐོག་འདི་ ལོ་ངོ་བཅུ་ཕྲག་ལས་བཅད་དེ་ གནས་ཚུགས་པའི་རེ་བ་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་མི་འདི་གིས་ འདི་ཚུ་འབྱུང་འོང་།
- ཆུའི་གནོད་སྐྱོན་ གཟན་ཆའམ་འབྲུ་སྣ།
- ཐོན་སྐྱེད་བར་ཆད།
- རྒྱུན་སྐྱོང་ངལ་རྩོལ་གྱི་འགྲོ་སོང་མཐོ་བ།
- ཡོ་ཆས་ཟད་པ།
- སེམས་ཅན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་དཀའ་ངལ།
- བསམ་ཡུལ་ལས་འདས་པའི་ཁྱིམ་ཐོག་གསར་བརྗེའི་འགྲོ་གྲོན།
འདི་བཟུམ་གྱི་ཉེན་ཁ་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ཁྱད་རིག་ཅན་གྱི་སོ་ནམ་མ་རྩ་བཙུགས་མི་ཚུ་གིས་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནི་གི་ལམ་ལུགས་ཚུ་ ཉོ་སྒྲུབ་ཀྱི་གོང་ཚད་དམའ་ཤོས་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ མི་ཚེ་འཁོར་རིམ་གྱི་གོང་ཚད་ཡོངས་བསྡོམས་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ དབྱེ་ཞིབ་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
ལེའུ་༢ པའི་ནང་ ཤུལ་ལས་ག་ཅི་འོང་ག།
ལེའུ་ ༢ པའི་ནང་ ང་བཅས་ཀྱིས་ གཤམ་གསལ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ བཤད་ནི་ཨིན།
- སོ་ནམ་སྒྲིང་ཁྱིམ་ཚུ་ནང་ ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་གདོང་ལེན་སྦོམ་ཤོས།
- རླན་གཤེར་དང་ཨ་མོ་ནི་ཡ་ ཡུ་ཝི་འོད་འཕྲོ་དང་ ཆུ་རླངས་ཚུ་གིས་ ཁྱིམ་ཐོག་ལཱ་འབད་ཐངས་ལུ་ ག་དེ་སྦེ་གནོད་དོ་ག?
- ཞིང་ལས་ཁྱིམ་ཐོག་གི་རྒྱུ་ཆ་ལེགས་ཤོས་འདེམས་ཐབས།
- བཟོ་རིག་པ་ཚུ་གིས་ སོ་ནམ་ཁྱིམ་ཐོག་བཀབ་ནིའི་ལམ་ལུགས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་པའི་སྐབས་ གཙོ་བོའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་ བརྩི་འཇོག་འབད་དགོ།